千客万来

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毎日の生活にちょっと新しい風を入れてみませんか?
日常のどんなささやかなお話でもお喋りしましょう~
雑談、独り言、感動したことや愚痴、嬉しかったことなど何でもお喋りして 楽しい輪を繋げて下さい。

タイトルの通り、「千客万来」年齢を問わず井戸端会議のつもりでどなたでもお越しください。


<管理人プロフィール>

管理人はToshi&オイルです
更年期と言うキーワードで、顔も名前も知らない二人がある日巡り合いました
今は二人共定年退職した夫と穏やかな日々を送っています

【Toshi】  京都に住んでいて専業主婦で、今は夫と二人暮らしです。
趣味はゴルフで、旅行もゴルフを兼ねていくことが多いです。
できるなら『柳のようにしなやかに、竹のように強く、そして健康な毎日』
を目標に日々を楽しめたらいいですね。♫


【オイル】  千葉に住んでいます、ガーデニングと旅行が趣味です。
主人は定年して二人暮らし、ちょっとパートに出ています。
座右の銘は『明日は明日の風が吹く』行き当たりばったりですね(^^♪


燃えそうに暑いです - オイル

2019/08/06 (Tue) 09:16:33

朝からエアコンに入ってます。
やっと壊れたエアコンを交換したので部屋は快適で、
優しい風が流れてます。

外は燃えそうに暑く庭も放置状態で、
朝顔が頑張って咲いてます。
夕方お水をあげるからね(笑)
ミニトマトもそろそろ終わりです。

頭が燃え尽きそう。
7月に新しい国民健康保険証を発行する仕事をして、
届かなかった人(転居や不在通知経過)にまた連絡して、
窓口に取りに来るという人から、もう一度発送してくださいという人、書留じゃ受け取れないから普通郵便で送って・・・
数が半端じゃないからクタクタです。

昨夜からぐったりで、
今日は朝から頭の中にモヤがかかってる感じです。
明日はまた仕事だから、夕方になるとしゃきっとする予定です。

来週はお盆ですね。梅雨明けが遅かったので早く感じますね。

Re: 燃えそうに暑いです - Toshi

2019/08/06 (Tue) 11:01:42

毎日暑いですね~。
トマトがたくさん成りましたね。

娘達が帰ってる間は、エアコンがフル活動でした。
最近は寝るときもつけているので、今日は久しぶりに朝から扇風機だけです。

でも、拭き掃除をしたりでもう汗だく。
こんな状態ではお化粧もできないので、しばらく冷蔵庫に頭を突っ込んで冷やしていました(笑)

私は、体は熱くても平気ですが顔が熱いのは耐えられません。
頭の中は汗をかかないのに、顔のグルリ生え際に汗をかきます。

かといって、エアコンの中ばかりだとお腹の調子が悪くなります。
冷たいものは飲まないのにお腹が冷えるのでしょうか。
困ったものです。


オイルさんのお仕事もなかなか大変そうですね。
市役所関係の窓口にはいろんな人が来るようですね。
お相手も難しそう~。

それでもお仕事を頑張ってるオイルさんはすごい!
暑さで体を壊さないようにしてくださいね。

ホント、梅雨明けが遅かったので暑い夏は短く感じるかもしれませんね。

来年のオリンピック、この暑さで大丈夫なんでしょうか。

Re: 燃えそうに暑いです - めいこ

2019/08/06 (Tue) 21:57:23

ご無沙汰しています。言いたくないですが・・・本当に暑いですね(;^_^A

我が家のエアコンはフル稼働です。

猫は暑さに強いと思いましたが・・・我が家はぐびーん!
と伸びていてかわいそうなのでエアコンをつけると風の当たるところで気持ちよさそうに寝ています。(笑)

オイルさん、この暑さの中お仕事なのですね。
国民健康保険証とは、大切なものですので、神経を使いますね。

Toshiさんのところは娘さんとお孫さんが戻られたのですね。本当にそんなに大きなお孫さんがいるとは思えないです。

やはりちょっと寂しいですね。

私の方は週に3回くらいリハビリに通っているせいか、
かなり歩けるようになってきました。

水中ウォークはこの暑さなのでまだ始めていませんが、
そろそろ開始しないと・・・

今年は台風がたくさんやってきそうですね。
被害が増えないことを願うのみです。

Re: 燃えそうに暑いです - オイル

2019/08/09 (Fri) 15:19:25

今日も暑いですね。

気合を入れて、午前中は庭のお手入れをしてました。
外にいると、
暑いのは確かに暑いのですが、感覚が判らなくなりますね。
これがいけないんでしょうね。
この暑さだと、1時間位が限界です。

拭き掃除もしたいですが、ダスキンモップで済ませてます(^^♪

通勤に30分ほど歩くときもありますが、
着替えがいる位汗をかきます。
運動するのは苦手なので、強制的に歩いてます。(*^^*)

休みの日は、歩きたくないんです、何もしたくないんです(笑)

職場仲間は、軽登山に行ってました。
そんな元気は無いです。

Re: 燃えそうに暑いです - Toshi

2019/08/09 (Fri) 17:05:22

暑いですね~。
台風は来るのでしょうか。
去年みたいな大きな台風だと困ります。

先週いっぱい娘と孫娘が帰ってきている間はエアコンフル活動でした。
今は、夕方お風呂に入ったあとからしかつけていません。
扇風機は回しっぱなしで、窓全開です。
汗かくけれど、暑さに体を慣らすことも必要だとテレビで言っていました。

オイルさん、庭仕事も日陰のある時しかつらいですよね。

もうすぐお盆、これが済んだら少しは涼しくなってくれるかしら。

昨日からカーブス行き始めました。
今でも筋力標準より多いけれど、痩せてるのでせめて筋肉だけでもと思って・・。

30分で、12種類のマシーンを30秒ずつと最後に10種類のストレッチ。
とてもいい汗かくし、普段使わない筋肉を使うので体にいいようです。

ただし、いつまで続くかわからないところが飽き性の私らしいです。
取りあえずは1年頑張りたいなと思っていますが、挫折したら笑ってやってください。

Re: 燃えそうに暑いです - オイル

2019/08/10 (Sat) 11:03:52

カーブスのお話。

カーブスに行こうかと思ったんですが、考えてるうちに止めました(^_^;)

昔、一度やったことがあります。
効果が出るのが早かった気がします。

滋賀の友人も、週に3回ほど行ってると言ってましたが、
やっぱり筋肉が付くと言ってましたよ。
彼女は海外トレッキングに行くから、カーブスは辞められないそうです。

いつか上高地の奥の涸沢に行ってみたいので、
その時はカーブスで鍛えようかしら。

toshiさんは、ピラティス、ゴルフ、卓球もやってるし、
行動派だからもっとアクティブになるんじゃないかな。
ちょっと太っても良いかも~

Re: 燃えそうに暑いです - Toshi

2019/08/10 (Sat) 13:20:29

オイルさん、カーブスのお話ありがとう。

やはりそれだけの効果はあるのですね。

太ももや腕、背筋など部位別に鍛えられそうで前から気になってました。

市がカーブスと提携して、医療費を減らす目的のイベントの筋力測定でかなり筋力アリだと結果は出ました。
でも、痩せてるのでほうっておくとすぐに筋肉が落ちるのが不安です。

カーブスに行く動機の一つに、ゴルフで飛距離が伸びて体力がつけばいいかなというのがあります。
目的がないと動かないのが私なので・・・。

とりあえずは、週二回を目標に頑張ります。

Re: 燃えそうに暑いです - Toshi

2019/08/11 (Sun) 07:54:06

めいこさん
リハビリの効果が出てきてるようで嬉しいですね。
私の中のめいこさんのイメージは、以前のままのシャキシャキ動き回るめいこさんです。

また、そんなお元気なめいこさんにお会いできるのを楽しみにしています。

この暑さなので無理なさらないようにね。

Re: 燃えそうに暑いです - めいこ

2019/08/11 (Sun) 21:52:09

>カーブス

私の家近くにもあります。一度30分間のお試し体験をしてきましたよ。4年くらい前だったかな~。

私の友人の一人は50代後半からどんどん脚がO脚に
なり、60代初めで膝の痛みが強くなったそうで、カーブスに入り、一年間はセーブしてやっていたそうですが、今は足を引きずることもなく歩くことができています。

私と同じ年齢なのでもう7,8年続けています。やはり継続は大切ですね。

私の左の足はだいぶ良くなりましたが、右足の太ももから膝までの筋肉が強張ってしまいます。なので鎌田實さんのゆっくりスクワットを家でしています。
PTさんのリハビリはやはりかなりの効果があります。

腹筋と太ももの後ろを鍛えるゆっくり運動を繰り返し
行っています。やはり動くのが一番ですが・・・
この暑さ(;^_^A危険レベルですよね~。

Toshiさんとお会いできる頃には今より良くなっていると思います。杖は一応外を歩くときに一年間は持つように言われています。

台風10号の被害がないと良いですね。早く秋にならないかな・・・と思う毎日です。ふぅ~(;^_^A

Re: 燃えそうに暑いです - オイル

2019/08/14 (Wed) 22:10:05

台風の影響か、湿度が高いですね。

明日は高円寺に行くのですが、お天気はどうでしょう。
この湿度だと、髪が爆発して大変だから美容院に行きます。

来月は温泉と紅葉のお一人様ツアーに行くので、
髪を何とかしたいって思います。
どうか豪雨になりませんように。

職場の人が更年期でエクエルを飲み始めて、
効果が無かったらHRTをしようと話してました。
別の64歳の方が、いやいや乳癌になるよと言ってましたが・・・
ただ黙って聞いてました。

HRTをするほど辛いのかどうかは判りません。
64歳の方は、最近膀胱炎でよく休みます。
女性ホルモンが足りないと、繰り返すこともありますよと伝えるだけは伝えました。
信じてないかも(^_^;)

Re: 燃えそうに暑いです - Toshi

2019/08/15 (Thu) 09:37:17

台風の影響か風はあるけど蒸し暑い。
まだ雨は降ってません。夕方くらいからかな。

>温泉と紅葉のお一人様ツアー

いいですね~。9月じゃ紅葉にはちょっと早いかもですが楽しんできてくださいね。
最近お一人様のツアー参加多いですね。

この前の海外ツアーでも25人中5人もお一人様でしたが、
みなさん楽しまれてましたよ。
気楽でいいみたい。

更年期障害とわかるまでに時間のかかった私は、藁にもすがる思いですぐにHRTを始めました。
教えてもらった皆さんには感謝しかありません。

でも、ホルモン治療は怖いという先入観のある方が多いのも事実ですね。
乳がんになると思い込んでいる人も・・・。

そういう人には何を言っても耳には届かないかもしれませんね。

もうこれは自分で決めるしかないのでしょう。
朗報が聞けるといいですね。

早く台風が通り過ぎて欲しいです。
どこへも出かけられず鬱陶しいです。

Re: 燃えそうに暑いです - めいこ

2019/08/16 (Fri) 13:56:57

大きな台風10号、こちらは昨夜がピークでした。

今のところ被害はなさそうです。これから低気圧になって北海道に行くのかな。収穫前なので農家の人たち気の毒です。

皆さんのところでは被害がなかったですか。

オイルさんの言葉に反応しました。

>効果が無かったらHRTをしようと話してました。

今振り返ってみて、エストロゲンが減ると体質にもよるかもしれませんが、加齢とともに不具合が出てきますね。
どれだけ大切なものかと改めて感じています。

むーすさんも言っていましたが、関節、筋、軟骨ドライアイさまざまなところに影響しますので。


でも、職場でHRTしようかなという声が上がって良かったです。20年前は皆無でした。(;^_^A

64歳の方のような人が一般的に多いと思います。ちょっとHRTを薦めするようなことは言えないですよね。

マスコミで間違った取り上げ方をしているので、マイナスのことがインプットされてしまったのでしょう。

やはり多くの情報を集めて、自分で選び取っていくという姿勢は大切だと思っています。自分の体ですから。

長くなりますが、HRTは予防医学にもなると思います。
認知症予防にもなるそうですし。
欧米ではかなりの年齢の人でも腰の曲がった人は少ないです。幅広くHRTのベネフィットが浸透していますからね。
それに定期的に検査もしますので何かがあれば早めの対処ができます。

今の時代2人に1人が癌になると言われています。

私はHRTをやめたことを後悔しています。


完全にやめてはいなかったので、再度開始できる医師を真剣に探しています。

>一人旅

一人の時間は取っても大切ですね。大いに楽しまれてくださいね。

Re: 燃えそうに暑いです - オイル

2019/08/17 (Sat) 15:28:15

台風の影響で昨日は風が強かったですね、
それに今日は酷暑です。

旅行の話になりますが、主人を誘っても行く気が有りません。
京都の母が胃婁しているので、
それが終わるまでは動かないようです。
お世話をしている実兄に申し訳ないと思うようです。

私が一人で出かけることは何も言わないので、
それは有り難いことです。
私が働いているのも、個人としての時間が欲しいからなので、
秋に向けてそろそろ動こうと思います(笑)

先日、
職場でHRTの話題が出たのは驚きでした。
若い方はあっさりと話してました。
私がエクエルを知っていることに驚いてました。

やはりHRTは自分でたどり着くしかないですよね。
身体が今の状態になるまで、山あり谷ありで、
出血が多かったこと思い出しました。
簡単に薦めることも出来ません。

HRTを再開したいという事で、
私の飯田橋の病院もお勧めできるほどでもなく、
先生のその日の気分にもよるような所があります。
70歳でHRTをしてる人も通院をして様です。
こちらの意志を尊重してくれるのは嬉しいし、
ガン検診もやってもらってるので安心感はあります。
乳癌検診も紹介してもらった所で一年に一度しています。

話は飛びますが、
胃の内視鏡の予約に行きました。
一年に一度受けるように必ず言われます。

ピロリ菌の除菌をしても、
委縮性胃炎は良くならないのでずっと受けることになるそうです。
昨日予約したのに、11月末が検査なんですよ。

来月は乳癌の検査、これも2ヶ月待ちでした。

Re: 燃えそうに暑いです - Toshi

2019/08/19 (Mon) 17:51:21

今日はこちらは午後から夕立のような雨が降ったり止んだり。
これで涼しくなってくれるといいのですが・・・。

オイルさんのお義母さま、結局胃瘻されてるのですね。
これはこれでいつ果てることもなく大変だそうですが。
お身内の方は心身ともにお疲れが出ないといいですね。


萎縮性胃炎って治らないのですか。
毎年胃カメラもつらいでしょうね。

私はピロリ菌なくなってから胃の調子がよく、もうしばらくは胃カメラしないつもりです。

最近、脳ドックが気になってます。
市の人間ドックのオプションだとちょっと安いのかな。
血管は問題ないと言われたので、脳のしわを見てもらいたいです。
それで認知症になりやすいかどうかわかるそうです。
よく度忘れしたり思い出せなかったりするので認知症が心配です。

体が元気な認知症にはなりたくないです。


Re: 燃えそうに暑いです - めいこ

2019/08/19 (Mon) 22:24:44

HRT治療では良い病院が見つかりそうです。

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